運動で整体するなら水泳が一番! 

昨日は本当温かかったですね~♪ いつもあのぐらいの気温だと助かりますよね(花粉もたくさん飛んでいますが(;´∀`)) 昨日は時間があったので昭島市昭和公園にある総合スポーツセンターの屋内プールにいってまいりました。 プールは前から注目されていますがとてもいいスポーツです。 ただ腰痛がある方でバタフライと背泳ぎは禁物です。共に腰を反らしてしまいすぎるので腰にとても負担がかかります。 身体の歪んでいる方で走ったりすると余計に歪んでしまう方がいますがそうゆう方はもちろん足の悪い不自由な方にもおすすめのものです。 要は水の浮力で身体に負担をかけないで運動できるのが最大のメリット! 後は日々の生活で使ってくれないインナーマッスルを効率よく動かせることができます。 様々なインナーマッスルを動かすことはほぼ整体と同じと言えるでしょう。 さすがに休日とも会って結構混んでいました。 40分ぐらい泳いで終了(短すぎる?(^_^;)) 夕方は稲城市、温泉施設季のいろどりへ。 ここは本当に最高な温泉施設です! 都内から車ですぐ行けちゃうし、休日料金でも900円だし何より中の施設も充実してて申し分なし!! こないだTVでも紹介されてて都内日帰り温泉ランキングで2位でしたよ。 水泳(大して泳いでないが)、日々の疲れ、ストレスを存分に発散させてきました。 IMG_3931 昭島・立川・日野での整体は西立川駅から徒歩10分ハル整骨院で!(^^)!

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