歩かないとダメダメ~(*´▽`*) 健康は足元から整体させること

温かい日が続きますねー。今日は少し寒かった気はしましたが(^_^;) 最近僕は良く歩くようにしましました。なぜかというと昔の職場はドアトゥードアで45分、徒歩は20分ぐらいで行き帰りだと40分も歩くことになります。 それ以外にも昼休みに公園行ったりと良く歩くようにしていました。 ところが昭島に引っ越してからは徒歩7分(>_<) 前に比べると全く歩いていません。 そのせいで腰痛が再発!これは歩かなければと思い行動に移すことにしました。 実は前から歩かないとなーと思っていましたがなかなか実行できませんでした。 ではなぜ歩かなければいけないかというと前回でお話ししたように歩かないと足が退化してしますからです。 http://tachikawa-seitai.net/2016/03/19/足のアーチ矯正 外反母趾や足の痛み、足から身/ そのため僕の腰のカーブが無くなってしまい腰痛に発展。 今日は自宅の昭島市福島町から立川市柴崎町の方の根川緑道まで歩いちゃいました。 時間にして1時間ぐらいでしたがとても気持ちいいもんですね。 ここ1週間ぐらい毎日していたので少しづつ腰痛も良くなっていましたよ。 やはり自分でトレーニングしたり治療受けていても歩かないと身体は悪くなっていきますね。 皆様も今腰がつらい方や生涯健康にしたい方は1回30分以上のお散歩をお勧めします。 IMG_5239 IMG_5240 昭島・立川での整体は西立川駅から徒歩10分ハル整骨院で!(^^)!

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