「首こり・肩こり」と言っても実に様々な原因があります。
姿勢からくるもの、パソコン作業での目の使い過ぎ、運動不足、内臓疲労、交通事故etc…
ひどくなると頚椎症（けいついしょう）に移行することもあります。

首こり・肩こりの原因で一番多いものが姿勢からくるもので主に「猫背」です。 猫背になると肩が前のめりになり胸の筋肉が収縮します。そうすると後ろにある背中の筋肉と肩の筋肉が引っ張られ、限界を超えて常に緊張した状態になってしまいます。この一連の流れが猫背によって引き起こる首こり・肩こりとなります。

パソコン作業では、姿勢の影響はもちろんのこと、目の疲労で自律神経が緊張し、それが首・肩の神経と同調し、血行不良をおこすことで肩こりになります。また目の使い過ぎは、眼痛・目のかすみ・充血・吐き気・頭痛・飛蚊症・シェーグレン症候群などを引き起こします。

運動不足では、筋肉が落ちることによって正しい姿勢が維持できなくなり、筋肉自体に血行不良が起こって肩こりになります。最初にお話しした姿勢からくるものに移行しやすくなります。

内臓疲労によるものは、胃・肝臓の疲れから周りの筋肉が内臓を守ろうと防御しようとして緊張し、それが肩の筋肉まで引っ張って緊張させ肩こりを引き起こします。もちろん自律神経の緊張からも肩こりは起こります。胃は左側にあるので左肩が、肝臓は右側にあるので右肩が凝りやすく、その他の臓器では心臓・膵臓・胆嚢などの疲労からも起こります。

交通事故では、事故の衝撃で首が歪み(特に頸椎2番の歪みが多い)、頚椎症を併発し神経が緊張して首・肩こりが起こります。首・肩こりが辛い方は昭島の整体・ハル整骨院にお気軽にご相談ください。